Ernährungsfalle: Zucker

Ernährungsfalle: Zucker

Du fühlst dich ausgelaugt und müde und findest keinen erkennbaren Grund? Du willst dein Wohlempfinden und Aussehen auf ein neues Level bringen?

Oder du möchtest dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Möchtest endlich etwas verändern und weißt nicht wo du anfangen sollst? 

Dann…

Starten wir mit Zucker!

„Let food be thy medicine and medicine be thy food.” ― Hippocrates

Unsere Ernährung kann uns dabei helfen gesund zu bleiben — heute macht uns unsere Ernährung krank.

In unsere westliche Ernährung haben sich einige fatale Entwicklungen eingeschlichen, die unsere Gesundheit schaden — einer von Ihnen ist Zucker. 

Unsere geliebte Süße:

Wir werden uns fragen, ist unser Konsum wirklich so schlimm? 

Was stellt unser Konsum mit uns an? Schadet er uns?

Und werden wir vllt von manchen Lebensmittel betrogen?

In den drei Stunden wirst du lernen…

• wie du dein Zuckerkonsum senkst ohne das du komplett drauf verzichten musst
• Versteckten Zuckerquellen auf die Spur zu kommen
• gesunde Alternativen zu entwickeln

Zu dem bekommst du Rezepte für Alternativen, eine Einkaufsliste, „Foodtracking“  PDF und eine Übersicht versteckter Zuckerquellen.

„Dein Erste Hilfe-Kasten“

Deine Veränderung wirst du nicht alleine antreten du hast  einen „Erste Hilfe-Kasten“ bei dir und bei Fragen stehe ich dir auch jeder Zeit zu Verfügung. Zucker zu eliminieren wird nicht so einfach werden um dich dafür zubereiten hast du ein kleinen „Erste Hilfe-Kasten“ zur Verfügung mit dem du dich auf akute Probleme vorbereiten kannst.

Du bist gewappnet und es kann losgehen!

Stay fit, Lena

wie du dir gesund dein Leben versüßt

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What you will learn

• Zuckerfallen aufdecken
• Verstehen, was Zucker mit dir anstellt
• Zuckerkonsum mit Genuss reduzieren

Rating: 3.95

Level: All Levels

Duration: 3.5 hours

Instructor: Lena Siebert