Faszien Fitness mit Qi Gong

Faszien Fitness mit Qi Gong

Jetzt neu: zusätzlich mit Partner Übungen aus dem sogenannten "Push Hands"!

Lass dich überraschen wie umfassend diese einfachen Übungen dein Leben positiv beeinflussen können. Mit diesem Kurs kannst du jeden Morgen, Mittag oder Abend deine Faszien und deinen Geist beleben. Lerne dich effektiv zu entspannen und die Faszienketten zu aktivieren. So werden deine Selbstheilungskräfte (das Immunsystem) besser arbeiten können um Krankheiten und Beschwerden vorzubeugen. Du wirst kraftvoller und gelassener durch deinen Alltag gehen, mit dem Wissen jederzeit etwas zur Verbesserung deines Wohlbefindens tun zu können und dich bei Erschöpfung schneller regenerieren.

Ich habe diesen Kurs entworfen damit auch du von den positiven Wirkungen dieser effizienten Übungen profitieren kannst. Ich selber betreibe seit über 25 Jahren Qi Gong und bin seit über 10 Jahren Physiotherapeut. Ich unterrichtete in meiner eigenen Kampfkunstschule, der Kampfkunstschule Germering, 6 Jahre lang Qi Gong, Tai Chi und Kung Fu und lernte davor 12 Jahre lang von Meister Lao Vongvilay bevor ich mich auch für andere Stilrichtungen öffnete und auf die Essenz der Übungen stieß.

Als Therapeut weiß ich wie wichtig und dringlich effektive Faszienübungen gebraucht und gesucht werden. Ohne die wissenschaftlichen Erkenntnisse der heutigen Zeit zu kennen, wurden auch vor über tausend Jahren schon gesundheitlich wirksame Übungen entwickelt, die man durch Beobachtung der Tiere, der Menschen, des Körpers und der Psyche gewann. Diese waren damals meistens nur für reiche und gebildete Fürsten und Mönche zugänglich. Viele dieser traditionellen Übungen eignen sich hervorragend als Faszientraining, da sie langsam, rhythmisch und dreidimensional ausgeführt werden, genau so, wie es die moderne Faszienforschung vorgibt. 

Oft tun sich hochgradig spezialisierten Theoretiker schwer aus ihren gewonnenen Erkenntnissen Übungen zu gestalten, die auch Aspekte aus anderen Spezialgebieten der Medizin berücksichtigen. Sie sind keine Praktiker oder Bewegungsmenschen, sodass die Übungen, die ich dann in Büchern von hervorragenden Wissenschaftlern sehe, oft nur einen Aspekt der gewonnenen Erkenntnis berücksichtigen. Die Zusammenführung von praktisch nutzbarem Wissen wird also in unserer heutigen Zeit der hochgradigen Spezialisierung immer wichtiger, um es für den modernen Alltag praktikabel und nutzbar zu machen.

Hier nun also Übungen aus verschiedenen Stilen, die ich für das Training des Fasziengewebes optimiert habe. In den über 74 verschiedenen Übungen werden nahezu alle Körperregionen geübt, wie Wirbelsäule, Becken, Schultern, Knie, Ellbogen, Handgelenke, Fuß, Kopf, Augen, Zunge, Lunge, Zwerchfell etc. Die Koordination und Zusammenarbeit der Muskel- und Faszienketten wird angeregt und die Geschmeidigkeit erhöht. 

Achtsamkeit, geistige Klarheit und innere Ruhe stellen sich als "Nebenprodukte" bei regelmäßigem Üben ein. Wenn sich die körperlich-emotionalen Spannungen auflösen, wird der Geist klar und die Last der Ängste, der Vergangenheit und der Zukunft fallen vom Körper ab. Der Körper fühlt sich dann leicht und sinnlich an. Du bist dann bei dir "Zuhause" angekommen.

Mehr als 74 Übungen zur Therapie und Training der Faszien für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Beweglichkeit

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What you will learn

• Tiefe Entspannung
• Achtsamkeit für den Körper
• Stabileres Gleichgewicht, Mental als auch körperlich

Rating: 4.8

Level: Beginner Level

Duration: 3.5 hours

Instructor: Didier Hartmann