Reeducação Alimentar para Emagrecer Certo




Reeducação Alimentar para Emagrecer Certo

Já pensou em fazer reeducação alimentar para emagrecer certo e mudar seu comportamento em relação a comida? Neste curso você vai aprender técnicas e receitas saudáveis para melhorar o seu dia-a-dia.

Aqui você vai aprender:

  • Controlar as porções dos alimentos.

  • Qual seria o prato ideal para uma reeducação alimentar com emagrecimento.

  • Como usar planejadores de refeições.

  • Como definir uma meta S.M.A.R.T.

  • Regra 80/20 para comer sem neuras.

  • Identificar seu tipo de fome.

  • Escolher seus alimentos de forma consciente.

  • Ter disciplina para manter o foco mesmo em situações difíceis.

  • Auto-controle emocional para não se entregar a ansiedade.

  • Aprender receitas práticas, rápidas e saudáveis para o seu dia-a-dia.

  • Iniciar sua reeducação alimentar e mudar seus hábitos para a vida toda.

  • Quando devemos começar a reeducaçāo, dia do lixo, comer de 3 em  3 horas e muito mais.

Gostou? Então confira o conteúdo do curso.

*Teremos atualizações no conteúdo, de receitas e/ou auto-ajuda.


AVISO LEGAL: As informações deste curso tem o propósito apenas educativo e não pretendem substituir de forma alguma as orientações de um profissional de saúde. Consulte sempre um nutricionista registrado pelo órgão competente na sua cidade.

Dicas e receitas saudáveis sobre reeducação alimentar para Emagrecer Certo

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What you will learn
  • Escolher seus alimentos de forma consciente.
  • Ter disciplina para manter o foco mesmo em situações difíceis.
  • Auto-controle emocional para não se entregar a ansiedade.

Rating: 4.2

Level: Beginner Level

Duration: 5.5 hours

Instructor: Yamily Benigni


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