Nutrition et alimentation : de Meilleures habitudes FACILES

Nutrition et alimentation : de Meilleures habitudes FACILES

APPRENEZ À MAÎTRISER VOTRE CORPS ET VOTRE MOTIVATION !

Je mange Bien  est un programme de rééquilibrage alimentaire durable basé sur des cours de nutrition et de coaching. Votre objectif est d’apprendre le fonctionnement de votre corps et de votre motivation pour améliorer vos habitudes alimentaires facilement et durablement.

Économique

Vous apprenez de bonnes habitudes alimentaires que vous conserverez toute votre vie. Toutes nos recettes et conseils sont conçus pour les petits budgets

Facile

Vous n’avez qu’à consulter vos vidéos et quizz pour apprendre inconsciemment à mieux manger. Tous nos conseils sont ultra faciles à appliquer au quotidien.

Innovant

Notre programme est basé sur l’apprentissage de la nutrition pour des résultats durables. Ce n’est pas un régime ! C’est une pédagogie de rééquilibrage alimentaire.

Sécurité

Pas de faim ni de carence, En rééquilibrant votre alimentation basée sur + de 40 études scientifiques, vous améliorez votre apport en vitamines et nutrition pour plus d’énergie.

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TÉMOIGNAGES

Vous aussi, essayez notre programme sans engagement. Ce programme vous donnera les clés pour créer vos propres bonnes habitudes pour manger sainement.

J’ai imprimé les fiches pratiques et affiché dans la cuisine pour les enfants, mon mari et moi.
Le programme avec le coach sur Facebook sont très pratiques

Christine Dubon

Comptable Arles, 37 ans

Je regarde la vidéo de nutrition dans le métro. J’en profite pour me préparer des goûters équilibrés quand je rentre puis un vrai repas. En + les jeux sont sympas !

Laura Dumarchet

Secrétaire administrative, Paris, 26 ans

Après mon divorce, j’ai dû tout reprendre : faire les courses et préparer les repas pour les enfants, etc. Pas facile quand ils ne veulent rien manger. J’ai appris plein de choses et des astuces de cuisine pour faire simple et bon.

Jerome Latch

Agent immobilier, Strasbourg, 52 ans

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COMMENT PRENDRE LE CONTRÔLE ?

En rejoignant notre programme, vous apprendrez le fonctionnement de votre corps et ses mécanismes. Vous allez également découvrir ce que l’industrie alimentaire veut vous cacher au mépris de votre santé. Vous allez pouvoir ensuite vous fixer des objectifs santé très faciles à atteindre et préserver votre motivation grâce à nos outils de coaching nutrition.

8 VIDÉOS POUR COMPRENDRE VOTRE CORPS

Des vidéos, des jeux, des questions faciles pour comprendre rapidement comment faire plaisir à votre corps. Vous découvrez comment reformaterer facilement vos habitudes sans vous en rendre compte.

8 VIDÉOS DE COACHING POUR SE MOTIVER

Des vidéos coaching pleines de jeu et questions faciles pour vous évaluer et vous tester. Des outils coaching qui vous aideront à préserver votre motivation et rester focalisé sur vos objectifs nutrition.

8 LIVRES NUMÉRIQUES POUR TOUT SAVOIR

Pour aller encore plus loin et mémoriser les clés de votre changement, découvrez des ouvrages utiles pour avancer dans l’atteinte de vos objectifs. Idéal à bouquiner dans les transports sur son portable ou tranquillement à la maison !

8 CHALLENGES POUR ÊTRE LE MEILLEUR

Pour chaque cours, un challenge facile et évolutif pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires. Des objectifs et défis aisément atteignables qui vous feront redécouvrir votre réel potentiel.

20 FICHES PRATIQUES POUR APPLIQUER

Gardez l’oeil sur vos objectifs ! Nous vous proposons des fiches utiles et pratiques à imprimer, pour vous accompagner dans vos objectifs et vous simplifier la vie au quotidien.

8 JEUX ET 16 QUIZZ POUR MÉMORISER

Des quizz et des jeux pour vous mettre en situation dans la bonne humeur ! Vous pouvez vous préparer de manière ludique à mettre en pratique vos nouvelles bonnes résolutions pour manger sainement.

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COURS MINCEURS !

un programme, pour vous permettre d ‘atteindre facilement vos objectifs, 4 cours de nutrition et 4 cours de coaching EN VIDEO sont à votre disposition en accès illimité

COURS 1 : S’HABITUER

* Je m’hydrate pour un corps plus jeune et une peau plus ferme

* J’étudie mes habitudes pour réveler le meilleur de moi-même.

COURS 1 : FAIRE DES CHOIX

* Je choisis mes féculents gourmands pour mincir

* Je me fixe les bons objectifs pour réussir facilement.

COURS 3   : PRENDRE SOIN DE SOI

* Je cuisine des légumes facilement pour me sentir léger.

* Je fais de mon bien-être ma priorité, je me recentre.

COURS 4  : SE MOTIVER

* Je renforce ma sangle abdominale en douceur pour être plus fine

* J’entretien ma motivation et m’éloigne des personnes toxiques

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+ DE 20 FICHES PRATIQUES OFFERTES

Chaque cours de nutrition est accompagné de nombreuses fiches pratiques à imprimer pour vous mettre de maîtriser votre alimentation et votre motivation en toute facilité.

Vos fiches pratiques d’une valeur de 150€ vous sont offertes !

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L’alimentation est le carburant de votre corps et de votre santé !

HABITUDES ALIMENTAIRES POUR TOUTE LA VIE

Vous souhaitez apprendre tous les secrets pour manger sainement ? Je Mange Bien vous propose de réinitialiser vos habitudes alimentaires grâce à nos outils de coaching nutrition basés sur des dizaines d’études scientifiques.

8 livres, 16 vidéos, 16 quizz, 9 jeux d’apprentissage, 30 fiches pratiques, 42 recettes, …

+BONUS = 150€ de fiches pratiques offertes !

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COMMENT MANGER SAINEMENT ? MÉTHODE RAPIDE ET PRATIQUE

Notre méthode est basée sur plus de 40 études internationales (coaching pédagogiques, nutrition, diététiques, auto-discipline … ) Nos cours vous expliquent comment manger de mieux en mieux et comment vous sentir plus fort, sans même vous en rendre compte !

16 VIDÉOS SYMPAS POUR CHANGER

Retrouvez en vidéos toutes les animations pour comprendre et apprendre à manger sainement. Idéal pour mémoriser à long terme !

4 COURS DE COACHING

Dans votre compte, vous accédez à 4 cours de coaching pour vous apprendre à rester motivé. Toutes les astuces pour conserver votre motivation.

20 MINUTES PAR SEMAINE

Dans le métro, aux toilettes, dans une salle d’attente, utilisez vos temps morts pour révéler vos nouvelles habitudes et prendre soin de vous.

16 COURS POUR APPRENDRE

Vous recevez un LIVRE    numérique et des cours en VIDÉO remplis d’illustrations et de JEUX pour apprendre à prendre soin de votre corps. Un vrai moment de détente mais surtout d’apprentissage pour changer sur la durée.

42 RECETTES RAPIDES ET GOURMANDES

Vous accédez à des recettes que nous cuisinons au quotidien. Ce sont des recettes ….

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COMMENT MANGER SAINEMENT, SE SENTIR MOINS FATIGUÉ ET PLUS ÉNERGIQUE ?

Découvrez nos ASTUCES pour donner à votre corps ce dont il a besoin pour rester en forme. Comment se faire plaisir tout en évitant les aliments qui font grossir ? Comment garder le contrôle sur votre alimentation pour prendre soin de votre corps et vous sentir bien ?

Cours de nutrition et de coaching pour changer vos habitudes alimentaires. Tout pour avoir le corps dont vous rêvez.

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What you will learn

• comment s'alimenter sainement et durablement
• Comment bien choisir ses féculents pour maigrir
• Comment manger plus de légumes pour avoir moins faim

Rating: 4.45

Level: Beginner Level

Duration: 3 hours

Instructor: Shirley Gilbert