Descubre el mágico mundo de ballet. Parte 1.

Descubre el mágico mundo de ballet. Parte 1.

      Este curso es una divertida iniciación en ballet para todos. Durante el curso aprenderás las posiciones de pies y brazos, los primeros pasos básicos de ballet para buena figura, pequeños saltos, estiramientos. Todo eso te va  ayudar a mejorar la flexibilidad, coordinación, resistencia. Los músculos de todo el cuerpo serán más fuerte, tonificados y esbeltos. Al final de este curso podrás bailar un baile famoso del repertorio de ballet  clásico y disfrutarás de los pasos y bonita música.

      Para hacer los ejercicios de este curso necesitarás solo un pequeño espacio, una silla para apoyar en algunas ocasiones y esterilla para hacer los ejercicios en el suelo. Estas clases puede hacer la persona de cualquier nivel y edad, sin problemas graves de salud, y también los niños a partir de los 5 años.

       El curso consiste de 9 clases. Cada clase dura unos 3-5 minutos. Yo recomiendo empezar desde primera clase y según las posibilidades y el tiempo disponible hacer una clase después de la otra. Para las personas, quien nunca ha hecho el ballet, recomiendo empezar a hacer las tres primeras clases seguidas, y luego cada día añadir una clase más. Para las personas con nivel intermedio  o avanzado de ballet recomiendo hacer la clase entera, son unos 37 minutos. Es una clase muy completa de ballet. Sería ideal repetir esta misma clase durante 1- 4 semanas, dependiendo del nivel y de cómo te salen los pasos.

Es muy probable, que tengas las agujetas durante el curso. No preocupes, es algo muy normal y bueno, significa que vuestros músculos se hacen más fuertes. Intenten hacer todos los ejercicios de una manera suave, no brusca. Si hay alguna duda o dificultad se puede ponerse en contacto conmigo por el correo.

Espero mucho, que este curso te ayude a descubrir la magia de ballet y mejorar la flexibilidad, coordinación y equilibrio. Y lo más importante, creo que disfrutarás mucho, te relajarás, quitarás el cansancio y llenarás de mucha energía y buen ánimo después de estas clases.

Aprende con estos ejercicios de ballet y disfruta bailando el baile de "Cisne" con música de Saent -Saenz

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What you will learn

• Durante este curso aprenderás posiciones básicas y de pies y pasas en ballet, que te ayudarán tener buena postura corporal, equilibrio y coordinación.
• Conocerás los ejercicios especiales para los brazos bonitos, piernas estilizadas, notarás todo el cuerpo más tonificado, más esbelto y estilizado.
• Adelgazarás un kilo como mínimo dedicando tan sólo 20-30 minutos al día a estas clases, serás más ágil, flexible y coordinada.

Rating: 4.5

Level: All Levels

Duration: 44 mins

Instructor: Ekaterina Grudtsina