Meditazione e Mindfulness: Facile Corso Teorico-Pratico

Meditazione e Mindfulness: Facile Corso Teorico-Pratico

Il corso include tutti i fondamentali per iniziare da zero o mettere a fuoco i concetti importanti, oltre alle sessioni pratiche guidate per fare esperienza subito della meditazione e dei suoi benefici.

L'approccio integra la visione occidentale e quella orientale sulla meditazione, per poter fornire benefici concreti su corpo, mente ed emozioni a prescindere dal credo religioso o dal desiderio di un percorso spirituale.

Il corso prevede anche la possibilità di usufruire di una Sessione Individuale e Gratuita con l'insegnante (in audio e video).

Marco Cattaneo GOTAM, da oltre quindici anni praticante e insegnante di Meditazione e Mindfulness, ti guida nel conoscere la teoria e LA PRATICA della meditazione, per essere più sereno e in pace con te stesso e con la tua esistenza.

I fondamenti teorici e le SESSIONI PRATICHE GUIDATE per meditare subito (facilmente!) e rilassarsi.

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What you will learn

• I benefici delle pratiche di meditazione su Corpo, Mente, Spirito ed Emozioni
• Cosa significa vivere il "Qui ed Ora", essere Mindful
• Cos'è esattamente la Meditazione e Come Praticarla

Rating: 4.4

Level: All Levels

Duration: 2 hours

Instructor: Marco Cattaneo GOTAM