Pilates Completo: da Principiante, Intermedio ad Avanzato
Pilates Completo: da Principiante, Intermedio ad Avanzato
Un corso guidato da un livello principianti ad un livello avanzato. Come se fossimo insieme, vi accompagnerò step by step lungo questo percorso di allenamento a corpo libero, con un bonus attrezzi per chi se la sente. Impareremo attraverso l'esercizio fisico ad entrare in contatto con il nostro corpo, ascoltando ciò che questo ci comunica e quindi facendo attenzione ai nostri movimenti per meglio sostenerlo e svilupparlo. Vi insegnerò tutto ciò che ho appreso nel corso della mia lunga esperienza e vi guiderò nel modo migliore che io conosca.
Che cosa è il Pilates?
Il Pilates è una disciplina sportiva che lavora sull'armonia globale dell'individuo che mira a rinforzare il corpo. Per svolgere questa disciplina, vi guiderò anche per quanto riguarda la respirazione, fondamentale compagna degli esercizi. Il Pilates vi aiuterà a raggiungere miglior flessibilità, armonia fisica e mentale, riequilibrando e rinforzando la muscolatura senza appesantirla e migliorando la postura.
Un corso di Pilates per tutti, partendo dalle basi
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What you will learn
- Corpo tonico ed in forma, ventre piatto
- Miglioramento della postura con benefici alla schiena
- Riduzione dello stress e miglioramento della concentrazione
Rating: 4.2
Level: All Levels
Duration: 5.5 hours
Instructor: Giusy Dominici
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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