Entrenamiento funcional en suspensión TRX.

Entrenamiento funcional en suspensión TRX.

Es una guia para aprender a usar el TRX, sacarle el mayor partido y obtener beneficios al incluirlo en los entrenamientos. Aprenderás ejercicios para todas las zonas del cuerpo. Piernas, gluteos, espalda, pecho, brazos y zona abdominal.

Esta diseñado para 6 semanas de entrenamiento con 4 sesiones de entrenamiento semanal. Te enseño la correcta ejecución de los ejercicios y sus diferentes variantes para incrementar la intensidad del trabajo.

El programa responde a los principios básicos del entrenamiento deportivo, como intensidad, frecuencia y volumen. La progresión continua es la clave para obtener una mejora constante, y esta regla se cumple en el plan de entrenamiento en suspensión con TRX. Los beneficios del entrenamiento de fuerza son importantes al momento de conseguir una óptima salud y apariencia física, puesto que contribuye con la reducción de tejido graso, mejora postural, y trabajo constante de un gran número de grupos musculares en simultáneo.

Los entrenamientos tradicionales en gimnasios no siempre son posibles por falta de tiempo, por viajes, y demás responsabilidades. Si sabes usar tu TRX no tendrás excusa para dejar de entrenar. Lo puedes usar en casa, parques, hoteles, etc... y lo mejor es que activaras todo el cuerpo con pocos minutos de entrenamiento gracias al gran conocimiento que obtendrás aqui.

Entrenamiento para la ganancia de masa muscular usando TRX. Gran participación abdominal en todas las sesiones.

Url: View Details

What you will learn

• Aprenderás a usar el trx.
• Entrenamientos multiarticulares y funcionales.
• Entrenamiento trx con énfasis en el trabajo abdominal.

Rating: 4.66667

Level: All Levels

Duration: 1 hour

Instructor: Eduin David Camacho