Como montar um cardápio de 1200 Kcal por dia

Como montar um cardápio de 1200 Kcal por dia

O curso ensina a elaborar um cardápio com 1200 Kcal de forma equilibrada e simples, respeitando hábitos alimentares e culturais. Também mostra a importância de entender como o corpo forma e queima gordura considerando a bioquímica do corpo.

IO que fazer depois de uma comilança exagerada, depois de festas e eventos para não colocar tudo a perder é falado durante o curso.

O aluno aprende a preparar suas refeições entendendo como chegar, através de alimentos saudáveis e acessíveis, a um cardápio diário de 1200 Kcal.

Emagrecimento e manutenção de peso de forma simples

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What you will learn

• Programar cardápios saudáveis de 1200Kcal.
• Emagrecer sem sofrer.

Rating: 4.3

Level: Intermediate Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: Tina Menna