Dehnen von Kopf bis Fuß - Der Komplettkurs

Dehnen von Kopf bis Fuß - Der Komplettkurs

Verletzungen vorbeugen, Muskelverkürzungen reduzieren, Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Leistungsfähigkeit erhöhen und Wohlbefinden steigern - Das alles und noch viel mehr bringt Dir dieser vielseitige Kurs!

Dehnen ist enorm wichtig für Muskeln, Bänder und Gelenke. Damit Du dich überall und zu jeder Zeit richtig dehnen kannst, habe ich diesen Kurs für Dich entworfen. Du wirst lernen, wie Du jeden Muskel und jedes Band im Körper dehnen kannst, welche Übungen dafür notwendig sind und wie sie richtig ausgeführt werden. Vermeide die typischen Fehler und dehne Deinen Körper effektiv und zielführend. Profitiere von zahlreichen Vorteilen eines richtigen Stretchings.

Die Vorteile des korrekten Dehnens sind:

• Die Regeneration nach Trainingseinheiten wird beschleunigt

• Die Muskeln werden besser durchblutet

• Deine Beweglichkeit und Elastizität wird erhöht

• Du wirst leistungsfähiger

• Muskuläre Verkürzungen werden behoben

• Das Verletzungsrisiko wird minimiert

• Schmerzen z.B. in Rücken und Hüfte werden behoben

• Aufwärmen des Körpers vor Belastungen

• Fehlhaltungen werden korrigiert

• Verklebungen in Faszien lösen

• Muskelkater wird bekämpft

• Dein Wohlbefinden wird erhöht

• Entspannung und Ausgeglichenheit erlangen

  
  

Der hochwertige Kurs bietet Dir enorm viel Inhalt:

• Über 3,5 Stunden Videomaterial

• 70 verschiedene Übungen

• Jede Übung wird separat erklärt und vorgemacht

• 11 komplette Stretching-Workouts

• 6 Kapitel mit 85 Lektionen

• Alle Muskelgruppen und Körperregionen werden beansprucht

• Wissen und Erfahrung aus über 2 Jahrzehnten eines ehemaligen Leistungssportlers und lizenzierten Trainers

• Individuelle und persönliche Beratung bei Fragen durch Kontaktmöglichkeit

Der effektive Komplettkurs ist so aufgebaut, dass Du mit 2- 4 Einheiten pro Woche oder anders gesagt mit ca. 40 Minuten effektiver Zeit pro Woche in den Genuss der oben genannte Vorteile kommst.

Profitiere von meiner Erfahrung und dehne Deinen Körper von Beginn an richtig, zielführend und gesundheitsfördernd. Dazu wird weder Vorerfahrung, noch Sportlichkeit oder ein bestimmtes Fitnesslevel vorausgesetzt. Du benötigst auch keinerlei Equipment und kannst Deinem Körper gutes tun, wann und wo immer Du willst!

Die Workouts sind nach Körperregion bzw. Muskelgruppen gegliedert, musikalisch untermalt und eignen sich perfekt zum mittrainieren. Einfach anmachen und loslegen!

Du musst keinen eigenen Übungsplan erstellen, keine Zeit messen und Dir kein Wissen aneignen, all das habe ich für Dich übernommen. Außerdem wird Dir ein tolles Panorama geboten. Ich möchte, dass Du Spaß an den Leibesübungen hast und die Einheiten voll und ganz genießen kannst!

Als erfahrener Sportler und lizenzierter Trainer habe ich meine gesamte Erfahrung in diesen professionellen Kurs einfließen lassen und einen vielseitigen, abwechslungsreichen, effektiven und gesundheitsfördernden Kurs zusammengestellt.

Du wirst von Beginn an effektiv und korrekt trainieren und schnell von den vielen Vorteilen profitieren. Erlange ein besseres Körpergefühl und steigere Dein Wohlbefinden. Die Übungen in diesem Kurs können sogar alltägliche Schmerzen in typischen Regionen wie z.B. Hüfte oder Rücken lindern und vollständig beheben, denn viele Probleme in diesen Bereichen entstehen durch Fehlhaltungen oder muskulären Verkürzungen.

Solltest Du darüber hinaus mal Fragen oder Anliegen haben, stehe ich Dir auch gerne jederzeit individuell zur Seite.

Überzeuge Dich selbst und schreibe Dich jetzt in meinen Kurs ein, damit wir gemeinsam Deine Ziele erreichen!

Ich freue mich auf unser gemeinsames Training und wünsche Dir beste Gesundheit :-)

Stretching für Anfänger und Profis - Mehr Beweglichkeit, mehr Gesundheit, mehr Wohlbefinden und weniger Schmerzen

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What you will learn

• Du wirst die korrekte Ausführung von 70 verschiedenen Dehnübungen erlernen
• Du wirst in 11 kompletten Workouts die perfekte Zusammenstellung der Übungen lernen
• Du lernst welche Dehnübungen es gibt und wofür sie geeignet sind

Rating: 4.5

Level: All Levels

Duration: 4 hours

Instructor: Domenik Beckers