Microbiota Intestinal: nutrición, fermentos y cocina.
Microbiota Intestinal: nutrición, fermentos y cocina.
En nuestro cuerpo hay tantas células bacterianas como humanas, la microbiota residente en el intestino humano es una de las comunidades más pobladas, incluso más que el suelo y los océanos.
Nuestro intestino es más que un simple tubo, es el hogar de todos estos microorganismos que intervienen en funciones de digestión, metabólicas, de defensa, inmunitarias y también están implicados en nuestra salud mental.
En este curso detallaremos qué es la microbiota intestinal, su composición, sus funciones principales y aprenderemos como llevar una alimentación equilibrada y saludable para alimentarla correctamente para que tenga una composición equilibrada, variada y estable en el tiempo.
Por estos motivos es fundamental que aprendamos a alimentarnos adecuadamente para brindarle a nuestra microbiota los alimentos necesarios para su adecuado funcionamiento.
Aprenderemos sobre los prebióticos, los probióticos y los alimentos fermentados, detallando sus beneficios y realizando recetas de los mismos muy sencillas para hacer en nuestra cocina, las cuales les dejaré como archivos descargables para que las puedan realizar en sus casas y de ésta manera aprovechar todos los beneficios de estos super alimentos.
Composición. Funciones. Alimentación saludable para nuestra Microbiota. Probióticos, prebióticos, alimentos fermentados.
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What you will learn
- ¿Qué es la Microbiota Intestinal y cómo está formada?
- Importancia de lsa Salud de nuestra microbiota intestinal para todo nuestro organismo.
- Funciones principales de la microbiota intestinal.
Rating: 4.45
Level: All Levels
Duration: 1 hour
Instructor: Magalí Fumis
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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