Nutrición óptima y equilibrada

Nutrición óptima y equilibrada

En este taller online de Nutrición óptima y equilibrada aprenderás los conceptos básicos de la nutrición con peras y manzanas para que puedas comenzar a cuidar y mejorar la forma en la que eliges los alimentos que integran a tu plato.

Además identificarás claramente cada una de las esferas que integran el estilo de vida saludable y podrás hacer un análisis más profundo de cuales son las acciones que debes tomar en cuenta para poder gozar de bienestar.

Finalmente, te brindaré las herramientas que te permitirán comprender cómo gestionar esas emociones incómodas que te llevan a comer por comer.

El curso de Nutrición óptima y equilibrada está estructurado en 5 módulos (cada uno contiene más de 5 recursos adicionales: lecturas, clases adicionales, podcasts y videos).

Cursando este taller online podrás:

1. Aprender los conceptos básicos sobre nutrición que te ayudarán a comprender esta ciencia de manera sencilla

2. Descubrir la importancia de cuidar tu peso a través del monitoreo correcto

3. Entender la dinámica de cómo intercambiar adecuadamente los alimentos de tu dieta, con el uso del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes

4. Obtener el conocimiento necesario para optimizar tu estilo de vida a través de la elección asertiva de alimentos y bebidas funcionales

5. Comprenderás cómo tus emociones pueden influir en la manera en la que comes. Te compartiré algunas soluciones que te podrán ayudar a comer conscientemente, en paz y sin remordimientos

¡Aprende nutrición fácilmente de la mano de una profesional! ¿Qué esperas para comenzar?

Aprende nutrición de manera sencilla y optimiza tu estilo de vida

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What you will learn

• Generalidades sobre la nutrición
• Automonitoreo
• Dieta saludable

Rating: 4.91667

Level: Intermediate Level

Duration: 2.5 hours

Instructor: Leslie Monteagudo