Master of Training

Master of Training

È arrivato il momento di comprendere UNA VOLTA PER TUTTE, i meccanismi che inducono il nostro corpo a cambiare ed eccellere nel più breve tempo possibile.

In the Master of Training troverai tutti i concetti chiave e le strategie per per avere il pieno controllo del tuo corpo e ottenere qualunque risultato:

√ Aumentare la massa muscolare: l’ipertrofia muscolare non avrà più segreti e saprai come indurre i muscoli a crescere di volume più velocemente possibile.

√ Incrementare la Forza: scoprirai come, quanto e perché allenare la forza. Saprai programmare ogni sessione di allenamento senza lasciare per strada energie sprecate.

√ Migliorare il Metabolismo: sarai in grado di migliorare la composizione corporea a favore della massa magra, il corpo brucerà più calorie sia durante l’allenamento che durante il riposo, il consumo di calorie sarà superiore a prima, addirittura mentre dormi. Questo ti permetterà di mangiare di più di quanto possa pensare.

√ Dimagrire: potrai stimolare il corpo per perdere peso, migliorare l’indice di massa corporea, togliere la pancia, far sparire i fianchi, vedere finalmente gli addominali ecc...

√ Migliorare le prestazioni: Decidi tu dove vuoi arrivare in base al livello da cui parti. Puoi diventare un atleta di livello avanzato a 360 gradi, ma anche semplicemente migliorare il tuo stile di vita e non avere più problemi per salire le scale, per tenere tuo figlio in braccio, per non sentire più quel fastidioso mal di schiena, per far sparire il dolore tipico della sciatica o per non avvertire più fatica durante una semplice passeggiata.

√ Gestire la Supercompensazione: conoscere il fenomeno alla base di ogni cambiamento fisico, renderà semplice e intuitivo fare la scelta giusta al momento giusto nella programmazione dell'allenamento.

√ Diventare il trainer di te stesso o di chiunque tu voglia: non dovrai più affidarti a nessun servizio di coaching, nessun personal trainer, nessuna app o servizio di fitness ecc… Risparmierai tempo, soldi e sarai completamente autonomo e in grado di costruire nel dettaglio un allenamento cucito su misura per te o per i tuoi allievi.

NON AVRAI BISOGNO DI ALTRO per raggiungere i tuoi obbiettivi.

In the Master of Training, oltre le nozioni teoriche, avrai a disposizione tabelle e schemi da scaricare sul tuo smartphone o Pc, che ti permetteranno di COSTRUIRE UN ALLENAMENTO EFFICACE senza perdere tempo prezioso.

Saprai fare le scelte giuste tra cui:

• Su quali elementi concentrarti per massimizzare i risultati e soprattutto non perdere tempo ed energie preziose.

• Il tipo di allenamento che fa al caso tuo, in base all'attrezzatura e allo spazio a disposizione.

• Quanto tempo e quanti giorni allenarsi, programmando l'intera settimana a seconda delle tue esigenze.

• Quali tecniche utilizzare, quali serie e quante ripetizioni da portare a termine.

• Come mangiare adeguatamente.

Insomma un protocollo completo col quale creare il tuo allenamento velocemente senza dubbi o difficoltà e soprattutto senza l’aiuto di nessuno.

10 brevi video ti renderanno autosufficiente e probabilmente ne saprai già di più di qualche allenatore che hai incontrato sulla tua strada.

Alla fine del corso inoltre potrai scaricare  3 Bonus:

1 - Alimentazione Sportiva: tutto quello che devi sapere sull'alimentazione da abbinare all'allenamento per ottenere, accelerare e migliorare i tuoi risultati.

1 - Master of Circuit Training: l'ebook che ti guiderà passo passo nella costruzione di allenamenti a circuito originali, stimolanti e per qualunque obbiettivo.

2 - Hyperbody: un programma di allenamento completo, pronto all'uso per incrementare la massa muscolare a corpo libero e senza il bisogno di attrezzatura.

Master of Training rappresenta la rampa di lancio della conoscenza del mondo dell’allenamento e alla fine di questa rampa ci sono gli obbiettivi che non sei mai riuscito a raggiungere.

Cosa imparerai nel dettaglio?

• Gestire ogni parametro fondamentale dell’allenamento:

  
  

  1- Intensità di allenamento

  2- Volume relativo e totale

  3- Densità di ogni sessione

  4- Tempi di recupero

  5- Gestione della fatica

  6- Ottimizzare l’elemento cruciale: la Supercompensazione

  7- Alimentazione
  

• Costruire un programma di allenamento completo e su misura in 4 semplici step :

  
  

  1- Valutazione

  2- Definizione

  3- Costruzione

  4- Programmazione

  
  

  Il tutto con l’aiuto di utilissime tabelle e grafici scaricabili su pc o smartphone, da consultare per velocizzare ogni passaggio o semplicemente per un promemoria.

  
  

• Individuare il tuo somatotipo: ognuno di noi possiede delle caratteristiche genetiche uniche con potenzialità e limiti specifici. Attraverso l’osservazione guidata di alcuni aspetti sarai in grado di individuare ed inquadrare il tuo corpo all’interno di uno dei principali gruppi genetici chiamati Somatotipi.

  
  

• Riconoscere il proprio somatotipo ti permetterà di comprendere a fondo cosa fare e cosa evitare durante il programma.

  
  

• Valutare il proprio livello di preparazione attraverso semplici test pratici, grazie ai quali metterai alla prova il tuo corpo. In base ai risultati ottenuti saprai ottimizzare ogni allenamento, così da ottenere i risultati sperati nel più breve tempo possibile ed evitare fastidiosi intoppi come eccessivo affaticamento, sovrallenamento o addirittura infortuni.

  
  

• Gestire in modo efficiente e costruttivo il tempo a disposizione da dedicare all’allenamento, evitando inutili sprechi di fatica fisica e mentale.

Una volta imbrigliate le fondamenta del corpo umano e dell’allenamento, niente potrà frenare il tuo percorso.

NON ESISTE UN ALTRO SISTEMA che ti permetta di passare dalla TEORIA alla PRATICA così velocemente.

Smettila di allenarti senza sapere quello che fai (con Attestato + 2 Bonus)

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What you will learn

• Gestire ogni parametro fondamentale dell’allenamento: Intensità, Volume, Densità, Tempi di recupero, Gestione della fatica, Supercompensazione.
• Costruire un programma di allenamento completo e su misura in 4 semplici step: Valutazione, Definizione, Costruzione, Programmazione
• Individuare il somatotipo di appartenenza: caratteristiche genetiche, limiti e potenzialità del proprio corpo

Rating: 4.5

Level: All Levels

Duration: 2 hours

Instructor: Tucci San