Yoga Acessível: Hatha Yoga para Todos
Yoga Acessível: Hatha Yoga para Todos
Programa de Yoga verdadeiramente acessível com técnicas do Hatha Yoga (posturas, respiratórios, meditações) adaptadas para todos em aulas práticas e bem fundamentadas de no máximo 30 minutos simples e completas para se fazer em qualquer lugar e no seu tempo.
Veja como é possível incluir o yoga no dia-a-dia de forma mais simples que possa imaginar tendo como base uma cadeira.
Orientações claras sobre como fazer as técnicas para que você aprenda a se relacionar melhor com o seu corpo e mente. Corpo saudável com tônus e flexibilidade, todo o organismo funcionando bem acrescida de paz mental e clareza para tomar as melhores decisões. O que acha da proposta?
Práticas de fundamentação das técnicas e práticas temáticas (para fortalecimento, para flexibilidade, para saúde articular, para começar o dia, para liberar tensões) para que possa utilizar segundo suas necessidades e objetivos dentro de um método onde fica fácil saber como e quando praticar no conforto de sua casa e no seu tempo.
Mais do que seguir a condução das práticas, com algumas aulas, você aprende a realizar as sequências por conta própria, tendo assim um conhecimento muito útil que você carrega consigo para todos os lugares e como são práticas acessíveis é algo para vida toda!
Especialmente indicado para pessoas com mobilidade reduzida, idosos, iniciantes, pessoas com pouco tempo no geral e até mesmo professores que querem conhecer na prática um método inclusivo para aprimorar suas aulas.
Namaste!
Yoga em sua essência de forma simples e prática
Url: View Details
What you will learn
- Incluir o yoga no dia-a-dia de forma mais simples que possa imaginar.
- Praticar hatha yoga sentado numa cadeira.
- Praticar no ambiente de trabalho e até em viagens.
![](https://img-c.udemycdn.com/course/240x135/3766842_0e84.jpg)
Rating: 5
Level: All Levels
Duration: 5.5 hours
Instructor: Gilberto Schulz
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
About US
The display of third-party trademarks and trade names on this site does not necessarily indicate any affiliation or endorsement of hugecourses.com.
View Sitemap