Gesundes Arbeiten im Homeoffice / am Arbeitsplatz

Gesundes Arbeiten im Homeoffice / am Arbeitsplatz

Was wäre wenn es für dich eine Möglichkeit geben würde, deinen Arbeitsplatz und deinen Alltag so zu gestalten, dass du weiterhin Gesund bleibst und Verspannungen und Schmerzen vermeiden kannst.

Hallo Mein Name ist Mario, ich bin Heilmasseur und Gesundheitstrainer und betreue in Österreich 3 Firmen mit meinen Wissen in der Gesundheitsprävention.

Dieser Kurs ist an alle Menschen gerichtet, die ihren Arbeitsalltag großteils im sitzen verbringen und die gegen die gesundheitlichen Folgen des Sitzens etwas machen möchten.

Gerade erleben wir durch Covid19 einen beschleunigten Umschwung hin zu mehr Homeoffice. Von zu Hause aus die Büroarbeit zu erledigen gehört seit der Corona-Pandemie zum Arbeitsalltag. Eine neue Arbeitsumgebung, viele Ablenkungsfaktoren aber auch mehr Möglichkeiten etwas für seine Gesundheit zu machen!

In diesem Kurs lernst du alles wichtige, damit du bereits im Vorfeld etwas für deine Gesundheit machen kannst.

Hier lernst Du:

• Die wichtigsten Grundlagen des Sitzens

• Welche Grundregeln du beachten solltest um Gesund zu bleiben

• Alles wichtige über Körperhaltungen und wie du deine eigene verbessern kannst

• Wie du deinen Arbeitsplatz am besten gestalten solltest

• Du bekommst angeleitete Videos mit Übungen für kurze Pausen

• Du bekommst angeleitete Faszien und Mobilisationstechniken um Verspannungen entgegen zu Wirken

(Hinweis: Dieser Kurs enthält zusätzlich das Hocheffektive Faszientraining und den Kurs Training am Arbeitsplatz)

Egal ob im Homeoffice oder für dein Büro, dieser Kurs eignet sich als ideale Unterstützung auf den Weg zu mehr Gesundheit! Ich habe in diesen Kurs mein gesamtes Wissen mit einfließen lassen, damit du dann bestmöglichen Nutzen aus diesen Kurs mitnehmen kannst.

Also es liegt an dir etwas für deine Gesundheit zu tun!

Ich freue mich darauf mit dir diesen Weg gehen zu dürfen.

Bis gleich, dein Mario

Lerne richtiges Sitzen am Arbeitsplatz und worauf es sonst noch ankommt um Gesund zu bleiben!

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What you will learn

• Du entwickelst ein besseres Körpergefühl!
• Du lernst, wie du richtig und vor allem Rückenschonend "sitzen" solltest.
• Du lernst, welche Fehlhaltungen es gibt, bzw wie diese Einfluss auf deine Gesundheit nehmen können.

Rating: 3.375

Level: All Levels

Duration: 2 hours

Instructor: Mario Mayr