1回3分の深呼吸でウエストラインが激変！超簡単♪綺麗なウエストラインの作り方

1回3分の深呼吸でウエストラインが激変！超簡単♪綺麗なウエストラインの作り方

はじめまして。

メタパワートレーナーのとりやひなです。

突然ですが、

簡単に痩せられるなんて無理！

って思っていませんか？

実はコツさえ掴めば、痩せられる可能性はグンと上がります♪

そのコツは　”深呼吸”　です。

このコースは、呼吸をしながら、

どこが動いているか？

どこが伸びているか？

どこに効いているか？

を感じながら行うトレーニングです。

感じることで効果的に筋肉を動かすことができ、

少ない動きで筋肉に大きく働きかけることができます。

今回は、深呼吸→腹筋の流れで行うことで、

簡単なことしかしてないのに、

腹筋が鍛えられ、

お腹が凹むのはもちろん、腰痛にも効果が期待できますよ♪

さらにこのコースはリラックス効果が抜群にあります♪

日常が忙しい一日の終わりに、リラックスしながら綺麗なボディラインを作る時間を作りませんか？

たった1回3分、好きな時間に好きなセクションを選ぶだけ。

深呼吸とリラックスすることで一日の疲れも取れ、さらに美しいボディラインも手に入れることができます。

３ヶ月でウエスト−10㎝

１ヶ月でウエスト−４㎝

１ヶ月半でウエスト−6㎝

など、

たくさんの女性のウエストラインが綺麗になっています。

そんな数々の女性のサポートをしてきた

パーソナルトレーナーが独自のメゾットを惜しみなく皆さんにお届けします！

お腹が気になる方、

ジムに行ってもなかなか効果が出ない方、

今度こそや痩せて好きな服を着たい！方

綺麗を諦められない方は、この出会いがチャンスです！

ぜひ一緒に綺麗になりましょう♪

呼吸を感じるだけで抜群の効果を発揮！毎日無意識にしている呼吸。その呼吸に集中するだけで自然と筋肉が作られていく驚きメゾット！１ヶ月でウエスト−8㎝！など数々の実績を出したパーソナルトレーナーが秘訣をお伝えします♪

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What you will learn

• 簡単にウエストラインを綺麗にする方法
• 深呼吸のやり方
• 身体との寄り添い方

Rating: 5

Level: All Levels

Duration: 40 mins

Instructor: Hina Toriya