Aprende a aumentar tu masa muscular

Aprende a aumentar tu masa muscular

En este curso se pretende que tu aprendas diversas habilidades que te ayudaran a esculpir tu cuerpo, habilidades como; 

1. Identificar que tipo de cuerpo tienes; Dentro de este tema se verán las clasificaciones de los tipo de cuerpos y su características.

2. Hacer tu propia dieta; Dentro de este tema se vera sobre las calorías, los macronutrientes algunos ejemplos de los mismos, como calcularlos para hacer una dieta personalizada, también veremos el método del plato y como podemos implementarlo para nuestro beneficio.

3. Hacer tu propia rutina; Dentro de este tema se vera las clasificaciones de los ejercicios, que ejercicios se deben realizar, cuantas series, tiempos de descansos entre series, tiempo de descanso para cada musculo,

   También veremos algunos puntos claves que influyen a la hora de aumentar la masa muscular como;  Que importancia tiene la alimentación, el descanso, el entrenamiento y como usarlos a nuestro favor.

• Este curso esta echo para personas comprometidas a cambiar su cuerpo, dicho cambio modifica tus hábitos de igual manera, y estos hábitos te cambian la vida, te sientes mas energético, mas saludable y por supuesto te sientes mas seguro de ti mismo porque veras la mejor versión de ti mismo y los que te rodean notaran tu cambio.

¿Qué se necesita para hacer crecer mis músculos?

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What you will learn

• Aprenderás como tener un físico atlético con habilidades como; crear tus propias rutinas, tus propias dietas personalizadas y algunos conceptos o claves importantes que no puedes pasar por alto para ganar masa muscular.

Rating: 4.1

Level: Beginner Level

Duration: 32 mins

Instructor: Bryan Horlando Trevizo Arvizo