Guia do Ectomorfo ( ganho de massa muscular acelerado )

Guia do Ectomorfo ( ganho de massa muscular acelerado )

É uma pessoa magra, ou tem dificuldade para ganhar massa muscular?

Se você tem dificuldade, cada kg de musculo vale ouro.

Depois de receber centenas de depoimentos, comentário e mensagens pelas redes sociais , devido criar esse guia completo para ectomorfos.

Onde vou explicar passo a passo como fazer para acelerar seu ganho de massa muscular com um método comprovado, além de saber alguns erros que talvez você esteja cometendo.

Com um método que vai intensificar seu ganho de massa muscular do jeito certo sem truques e de forma simples.

Muitos jovens e adultos tem problemas para ganhar massa muscular e isso pode ser evitado através de treino e dieta do jeito certo.

Esse mesmo método eu mesmo aplico em meus treino e alimentação, pois sou ectomorfo.

E se você assim como eu não nasceu com uma genética muito boa para ganho de músculos , precisa fazer esse treinamento.

Saiba como fazer sua periodização, quais os erros da sua dieta atual, qual o melhor jeito de de dividir seu treino e saiba como criar uma dieta e treino personalizada de acordo com sua rotina e preferencias.

Um método que utilizo em meus alunos de acessoria online.

Adquira o treinamento e comece a evolução do seu shape que tanto sonha e batalha pra conseguir, vamos lá?

hipertrofia e ganho de massa

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What you will learn

• treino e dieta para ectomorfo

Rating: 3.875

Level: Beginner Level

Duration: 2.5 hours

Instructor: João Marcos