Yoga Prénatal Tous Niveaux
Yoga Prénatal Tous Niveaux
Le yoga Prénatal permet de vivre harmonieusement sa grossesse, de soulager ses maux et de se préparer à l'accouchement. Il nous met en relation avec notre bébé grâce au souffle approfondi et à notre bien-être.Les cours commencent à partir du deuxième trimestre.Ils sont ouvert à tous ! Pas d'expérience antérieure nécessaire!
Le cours est organisé pour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prénatal selon la Méthode De Gasquet intégré avec du Yoga Hatha & Vinyasa qui prend en compte à la fois le corps (Asanas), la respiration (Pranayama), et la relaxation profonde.
Mon approche est simple et détaillée pour vous apporter les bienfaits suivants:
- Renforcer les jambes pour mieux porter le reste du corps
- Rendre le périnée flexible et le plancher pelvien fort
- Soulager les douleurs du dos
- Aider avec la sciatique de grossesse
- Relaxer tout le système nerveux
- Renforcer le système immunitaire
- Garder l'équilibre pendant que le centre de gravité change
- Vous donner des gestes simples pour s'assoir, se relever, se coucher, porter
- Créer le lien avec votre bébé in-utero
C'est un moyen à la fois de retrouver son énergie vitale, de se renforcer, de relâcher les tensions, de trouver un équilibre, de s'ouvrir à une flexibilité du corps et de l'esprit! Et surtout de vous faire confiance en apprenant à avoir une meilleure écoute de soi. Enfin, de continuer à respirer profondément tout au long de cette période.
Merci de votre intérêt pour ce cours et j'espère qu'il contribuera à votre bien-être pendant votre grossesse!
Une approche simple et accessible pour vous apprendre les bases du Yoga Prénatal
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What you will learn
- Apprendre les bases du Yoga Prénatal
- Vivre la grossesse plus harmonieusement
- Soulager les maux de la grossesse
Rating: 4.55
Level: All Levels
Duration: 3 hours
Instructor: Tatiana Abbey
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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