Dance Fitness I
Dance Fitness I
A dança é uma das mais belas formas de expressão, pois além de ser uma linguagem corporal é também uma linguagem cultural e social que se desenvolveu ao longo da história. Essa prática que simboliza as diversas culturas está sendo uma das atividades mais usadas por profissionais de Educação Física para incentivar a população a sair do sedentarismo e promover o bem estar físico e mental.
Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. A dança potencializa o cérebro, combate a depressão, ansiedade e o sedentarismo. Ajuda na melhora da saúde mental, auto estima e autoconhecimento. Mas é preciso ser praticada de forma regular e com intensidade.
Dance Fitness é uma modalidade de dança, em que através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, com utilização de exercícios de ginástica aeróbica, promove saúde, bem estar e queima de calorias.
Com muita diversão e alegria, as alunas irão poder perder peso, melhorar autoestima e combater doenças como a depressão e a ansiedade, além melhora na qualidade de vida.
Você dança, se diverte, aprende e ainda perde calorias.
Vem dançar comigo!
"Não é o ritmo nem os passos que fazem a dança.
Mas a paixão que vai na alma de quem dança".
Augusto Branco
Forte abraço!
Profª. Marry Dias
Vem dançar, se divertir e ainda perde calorias.
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What you will learn
- Para quem gosta de Dançar.
- Aprender a dançar.
- Se exercitar através da dança.
Rating: 4.92857
Level: Beginner Level
Duration: 6 hours
Instructor: Marry Dias
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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