Mindfulness Para El Bienestar Personal
Mindfulness Para El Bienestar Personal
¿Te gustaría aprender mindfulness para cultivar el bienestar en tu vida? La práctica de mindfulness te ayudará enormemente a disminuir tu ansiedad y estrés, a tener una mente en calma y encontrar el equilibrio interior.
Es importante entender qué es mindfulness, cuáles son sus bases, su origen y significado para que la práctica sea realmente transformadora. Este curso integra los principios prácticos y teóricos esenciales para aumentar tu bienestar físico y psicológico a través de mindfulness.
En este curso tendrás un programa práctico de 8 semanas para conocer, aprender y desarrollar la práctica de mindfulness en tu día a día. Contarás con meditaciones guiadas paso a paso que podrás descargar.
Con este curso podrás descubrir un espacio de calma profunda dentro de ti conectado con el momento presente para afrontar la vida de forma más amable y sencilla. Es posible vivir sin ansiedad y en calma si hacemos de mindfulness nuestro estilo de vida.
¿Qué podrás conseguir al finalizar el curso?
Reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión.
Mejorar la gestión de pensamientos y preocupaciones.
Mejorar la regulación de emociones y de relaciones interpersonales.
Aumentar de la capacidad de estar en el presente.
Mejorar la capacidad de concentración y atención.
Aumentar el bienestar psicológico y la calidad de vida.
Mejorar la autoconciencia y el autoconocimiento.
Aumentar la satisfacción y rendimiento laboral.
Ahora que sabes lo que vas lograr con este curso. ¿Me acompañas?
Te veo dentro del curso y ¡¡empezamos!!
Tan solo haz clic en el botón "comprar ahora" y ahora mismo te veré en la primera clase. ¡Muchas gracias por inscribirte!
Un abrazo
Helena Echeverría
Aprende a Reducir Tu Ansiedad y Vivir En Calma Con La Práctica de Mindfulness.
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What you will learn
- Reducir los niveles de estrés, ansiedad y depresión.
- Mejorar la gestión de pensamientos y preocupaciones.
- Mejorar la regulación de emociones y de relaciones interpersonales.
Rating: 4.3
Level: All Levels
Duration: 5 hours
Instructor: Helena Echeverría
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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