Curso Tai Chi Chuan Chi Kung (QiGong) módulo 1
Curso Tai Chi Chuan Chi Kung (QiGong) módulo 1
O TAI CHI CHUAN
Tai Chi Chuan é uma pratica corporal e uma arte marcial baseada na filosofia Taoista e Alquimia Interna Chinesa.
Uma pratica que visa o alto conhecimento e a interação do homem, com a natureza, o céu e terra, conhecer os centros energéticos, o caminho da energia, o Yin e o Yang e os elementos da natureza, perceber entender as mutações e energias no corpo e na natureza, adaptar ao ambiente. Com movimentos, suaves e harmoniosos e respirações conscientes, associados a um estado de transparência interior, que conduz o praticante a uma vida mais saudável, no físico no espiritual.
O CHI-KUNG
Exercícios Meditativos e Terapêuticos, é resultado do estudo dos Chineses ,da Alquimia Taoista, das Marciais e na Medicina oriental, uma pratica para suade e longevidade.
Com estes exercícios são desenvolvidos os centros, os canais e o campo energético.
Através de movimentos harmoniosos, suaves, relaxados e respiração, lenta e profunda, serenidade e a concentração adequada.
Chi significa: sopro, ar e energia. A palavra Kung significa exercício, trabalho ou treinamento.
O termo Chi Kung pode ser traduzido por exercício respiratório e energético, ou seja, um exercício para trabalhar e cultivar a energia interna.
Com prática regular o Tai Chi Chuan e Chi Kung oferecem diversos benefícios para o praticante.
Listamos aqui alguns benefícios da prática.
Fortalecimento dos músculos e ossos
Revigora o corpo e a mente.
Melhorar a flexibilidade das articulações;
Melhorar o equilíbrio;
Diminuir a tensão muscular;
Dissolver aderências e inflamações dos tendões;
Aumenta a vitalidade, com mais disposição e energia para o dia-a-dia;
Desenvolvimento do poder de atenção;
Aumento do poder de regeneração física e psíquica.
Tratar e prevenir as dores no corpo;
Aumento da capacidade de percepção intuitiva;
Regula a pressão arterial;
Prevenir disfunções dos órgãos internos;
Prevenir e tratar problemas respiratórios;
Estimula o sistema nervoso e imunológico;
Melhorar a circulação do sangue;
Prevenir doenças cardiovasculares;
Equilibra as emoções;
Combater ansiedade, estresse e depressão;
Aumentar a concentração;
Regula o sono, combate a insônia.
Estimular o convívio social;
Para saúde e expansão da mente Mindfulness
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What you will learn
- Práticas de Tai Chi Chuan Wu Hao 8 movimentos e Chi Kung (Qigong) + bônus especial
- para saúde, longevidade, bem estar e expansão da mente
- Tao in Fa, exercicios preparatórios
Rating: 4.5
Level: Beginner Level
Duration: 1 hour
Instructor: Ailton Alves do Nascimento
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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