Yoga per la Creatività

Yoga per la Creatività

Hai mai pensato allo Yoga come pratica per aumentare la tua creatività? Probabilmente no, perché nell'immaginario comune, allo Yoga sono associate figure in perfetta forma, che fanno incredibili pose acrobatiche, possibilmente con incredibili scenari esotici come sfondo. Naturalmente, con questo pregiudizio sullo Yoga, quando pensiamo di avvicinarci alla pratica, con tutte queste immagini nella nostra mente, non osiamo.
Quante volte ti sei dett@: "Non sono abbastanza flessibile, non sono abbastanza in forma, non ho l'attrezzatura giusta..."? probabilmente molte, e la buona notizia è che non è colpa tua.
Siamo abituati a vedere una rappresentazione sbagliata dello Yoga, che non rispecchia le radici di questa pratica molto antica, e la sua tradizione filosofia come fondamento della pratica stessa.

Lo scopo di questo corso è quello di farti capire che lo Yoga è per tutti -non solo per gli influencer in forma perfetta e iper-flessibili.
Primariamente, lo Yoga non necessita di attrezzature particolari per essere praticato: se hai un corpo e se puoi respirare, allora puoi praticare lo Yoga. Soprattutto, lo Yoga è molto più di una pratica fisica (Asana in sanscrito). Lo Yoga può essere uno strumento molto potente per l'auto-riflessione, e può essere un booster per la creatività - potresti aver bisogno di un taccuino come "attrezzatura", in questo caso!

Questo è un corso di Yoga che si focalizza sul lato filosofico e auto-riflessivo dello Yoga, oltre che sul lato più fisico. Le pratiche di Yoga proposte conciliano accessibilità, sfida personale, auto-esplorazione e auto-riflessione, con lo scopo di aiutare mente e corpo a rilassarsi, a creare lo "spazio bianco" necessario a far emergere la creatività con tutta la sua forza.
Un percorso che può renderti più consapevole; sia dei tuoi pensieri e come influenzano la tua vita, sia del tuo corpo, imparando ad accettarli con gratitudine. Corpo e mente sono risorse e non limiti, e con questo corso si ha l'opportunità di dare un primo passo verso la massima espressione di tutto il potenziale che che hai dentro te, senza mai scordare che "siamo esseri divini in un'esperienza umana".

Le pratiche di Asana insieme a quelle di scrittura, ti accompagneranno lungo tutto il percorso. Esploreremo vari stili di Yoga, e avrai l'opportunità di imparare a costruire in autonomia (ma sempre con il mio supporto) una pratica personale adatta alle tue esigenze e ai tuoi bisogni.

Come esprimere il tuo potenziale attraverso la pratica dello Yoga

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What you will learn

• Identificare le 'fluttuazioni mentali' tramite lo Yoga (introduzione alla filosofia dello Yoga, ai Sutra di Patanjali, a ciò che va oltre la pratica fisica).
• Prendere consapevolezza del proprio respiro e delle proprie capacità fisiche.
• Prendere consapevolezza del proprio corpo come risorsa e non come limite.

Rating: 5

Level: All Levels

Duration: 10.5 hours

Instructor: Carlotta Micale