Yoga Challange - O Viata Constienta in doar 10 zile

Yoga Challange - O Viata Constienta in doar 10 zile

Eşti la început de drum în lumea yogăi? Ai deja o practică de yoga, dar ai dori să explorezi şi să aprofundezi mai multe stiluri şi tehnici de yoga? Sau doreşti să înveţi cum să manageriezi stresul mai bine, să te descoperi şi să fii mai prezent şi calm? Morning Coffee & Evening Tea Yoga Challenge este exact ce îţi trebuie! Alătură-te provocării noastre yoghine de doar 10 zile şi experimentează în profunzime un kaleidoscop de tehnici şi practici yoghine menite să îţi îmbunătăţească tonusul, să îţi calmeze mintea şi să îţi bucure inima, aducând unitate în toate nivelurile fiinţei tale!

În fiecare zi vei avea acces la două practici a câte 20 de minute fiecare: dimineaţa ne bem "cafeaua" împreună la Morning Coffee Yoga, iar seara ne detensionăm la un "ceai",?Evening Tea Yoga, însumând în total 20 de practici diferite de yoga! În cazul în care programul nu îţi permite, aceste practici pot fi făcute oricând pe timpul zilei şi poţi opta să faci o singură practică pe zi, timp de 20 de zile.

De asemenea, ai acces pe viață la materialele oferite în această provocare!

Coffee & Tea Yoga Challenge îşi propune să te conducă printr-o paletă largă de tehnici şi practici din tradiţia yoghină, precum:

Meditaţii ghidate

Meditaţii transcedentale

Meditaţii mindfulness

Chanting

Mantre

Mudre

Pranayama (exerciţii de respiraţie)

Hatha Yoga

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Kriyas şi practici de Kundalini Himalayan

Yoga nidra

Ce mai aștepți? Înscriere-te acum în călătoria către tine!

Începe, dezvoltă-ți și aprofundează practica de yoga printr-un kaleidoscop de tehnici yoghine străvechi!

Url: View Details

What you will learn

• Vei învăța două tipuri de meditație: meditație mindfulness și meditație transcedentală
• Vei practica exerciții de respirație ce te vor ajuta să combați efectele stresului, stărilor de anxietate, depresie, insomnii, și altele.
• Îți vei întări conexiunea corp-minte și îți vei menține corpul sănătos, flexibil și puternic prin clase de asane (posturi) .

Rating: 4.9

Level: All Levels

Duration: 7.5 hours

Instructor: Maria Irimescu