Psychologie: Emotionen verstehen und verändern

Psychologie: Emotionen verstehen und verändern

Emotionale Kompetenz ist einer der entscheidenden Fähigkeiten im Umgang mit "negativen" Emotionen, Stress und mangelndem Selbstwertgefühl.

Dieser Kurs gibt die Strategien an die Hand die du benötigst um deine "negativen" Gefühle frühzeitig zu erkennen, diese und verändern und auf Dauer reduzieren zu können.

Vielleicht hast du folgende Aussagen schon einmal gehört oder gedacht:

• Unangenehme Emotionen sind schlecht und müssen aufgelöst werden

• Menschen sollten mehr auf ihre Gefühle hören weil sie eine tiefere Wahrheit enthalten

• Emotionen sind etwas, dass aus unserem Unterbewusstsein gesteuert wird, welche wir entweder nicht kontrollieren können oder so sein müssen bis wir durch sie unsere Aufgabe erledigt haben.

Der Punkt ist, dies sind alles Halbwahrheiten, welche oft in falsch verstanden werden.

Tatsächlich sagen  "negative" Emotionen und Gefühle etwas aus, und wenn wir dies verstehen, können wir unsere Emotionen nutzen um ein angenehmeres Leben zu schaffen.

Ein Leben das mehr an unseren tieferen Bedürfnissen orientiert ist. Und damit ist nicht gemeint, noch mehr Leistung zu erbringen um uns wertvoller zu fühlen.  Sondern zu erkennen, was uns wichtig ist. Was uns im Kern ausmacht.

Und zu erkennen was uns wirklich wichtig ist haben wir meist nie wirklich gelernt. Nicht durch unsere Eltern, nicht in der Schule und auch nicht durch die Gesellschaft als solche.

Letzteres definiert uns meist nur durch erbrachte Leistung, deren zertifizierung und der daraus folgenden Anerkennung. Und in machen Kontexten wie dem Beruf kann das durchaus bis zu einem Grad richtig sein. wenn es aber um uns als Menschen geht, geht es um mehr. Es geht um uns und unsere Bedürfnisse und es geht um uns als Person. Und da dies oft im Alltag untergeht, haben wir oft das unangenehme Gefühl, dass wir nicht das tun, was uns wirklich wichtig ist. Hierbei kann dieser Kurs helfen.

Du lernst in diesem Kurs:

• Was Emotionen sind und warum sie so wichtig sind.

• Wie Emotionen unser Verhalten steuern - im guten wie im schlechten.

• Welche Bedürfnisse hinter unseren Emotionen stecken - in den angenehmen wie unangenehmen.

• Wie du deine echten Bedürfnisse erkennst und von den falschen meist durch Gesellschaft und Marketing eingeredeten Bedürfnisse unterscheiden kannst.

• Wie Du ungesunde Emotionen erkennst und reduzieren kannst

• Wie du gesunde Emotionen förderst um mehr erlebst.

Ich bin davon überzeugt, dass der Kurs dir weiterhelfen kann. Deshalb bekommst du von mir und Udemy eine 30-Tage Geld-zurück-Garantie. Keine fragen, kein Risiko.

Unangenehme Emotionen erkennen und verändern. Mehr Resilienz, weniger Stress und mehr positives Selbstwertgefühl

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What you will learn

• Du wirst deine echten Bedürfnisse kennen lernen und diese sinnvoll erfüllen können
• Du wirst negative Emotionen schneller erkennen und verändern können
• Du wirst Strategien zum verändern von unangenehmen Emotionen anwenden können

Rating: 4.45

Level: Beginner Level

Duration: 2 hours

Instructor: Andreas Vögele