Démarrer la méditation en moins de 5 minutes par jour

Démarrer la méditation en moins de 5 minutes par jour

Au tout début de la pandémie (Mars 2020, de nombreuses personnes me contactez sur les réseaux sociaux afin que je les aide à traverser au mieux cette période déroutante et stressante.

Je décide alors de ressortir le contenu des 8 formations de méditation que j'ai pu suivre durant ces 7 dernières années. 

Et j'ai eu l'idée de créer ce programme afin d'aider les personnes à identifier la ou les technique(s) de méditation les plus faciles et les plus efficaces.

Dans ce challenge, j'y ai intégré 14 techniques de méditation les plus apaisantes et simples pour que la méditation devienne une habitude et puisse devenir une routine cool dans le quotidien des plus sceptiques, aux pratiquants occasionnels.

De plus, dans ce programme, la durée de chaque session de méditation varie de 2 à 7 minutes, ce qui rend ce programment accessible au plus grand nombre.
Si vous avez la moindre question, je me ferai un immense plaisir d'y répondre.
En espérant que la méditation devienne, tout comme pour moi, votre best friend forever (BFF) comme disent mes filles.
Pas besoin d'être une femme, pas besoin d'être zen, pas besoin d'être végétarien, pas besoin non plus de pratiquer le yoga.

Selon moi, ce n'est pas à vous à vous adapter à la méditation, mais c'est la méditation qui va s'adapter à vous.

Alors tu sais ce qu'il te reste à faire ? 

Rejoins ce programme et je suis impatient de partager avec vous, tous mes tips de méditation afin de rendre votre quotidien le plus apaisant possible.

C'est à la méditation de s'adapter à toi, et non l'inverse ;)

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What you will learn

• Compréhension de la méditation
• Plus de craintes pour se lancer et méditer
• Identifier la ou les techniques les plus efficaces

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: Frankie SFEZ