Nutrición Saludable: Gana Músculos y Mantén o Baja de peso

Nutrición Saludable: Gana Músculos y Mantén o Baja de peso

Con este curso NUTRICIÓN SALUDABLE FITNESS conseguirás los resultados que tanto deseas (Bajar, subir o mantener tu peso, así como incrementar tu masa muscular) también aprenderás a diseñar tu propia dieta saludable(Contando calorías o por raciones) según tu estilo de vida, composición corporal y mantener todos los componentes nutricionales para que no dañen tú salud.

Aquí aprenderás lo que debes hacer para lograr tu objetivo nutricional; también conocerás los alimentos para prevenir algunas enfermedades que deben incluir en tu dieta saludable.

El curso esta diseñado de meno a más y debes ponerlo en práctica conforme vallas avanzando, también incluye algunas plantillas Excel para que diseñes tu dieta o plan de alimentación conforme a tu estilo de vida contando calóricas para que logres resultados mucho más rápido.

Incluye videos:

-Aplicación que debes usar para tener controlado el conteo de los macronutrientes.

-La cantidad de agua que necesitas a diario según tu estilo de vida.

-Evaluación de nuestra de Salud, Medidas antropométricas: Peso, Talla e Índice de Masa Corporal, Principales.

-Medidas antropométricas antes de empezar la dieta y/o rutina de entrenamiento.

-Obesidad o sobrepeso: Medición de la Circunferencia Abdominal.

-Composición Corporal saludable.

-Energía y metabolismo en nuestro cuerpo.

-Perfil calórico para deportistas o fitness y comparación con personas sedentarias y sobrepeso.

-Efectos del Equilibrio y desequilibrio energético en el cuerpo humano.

-Cálculo de calorías diarias de mantenimiento.

-Distribución de los macronutrientes para bajar y subir de peso.

-Cantidad de macronutrientes por cada comida.

-Distribución calórica por día.

-Conclusiones para crear una dieta equilibrada contando calorías.

- Webinar-Dietas de adelgazamiento.

-De las vitaminas y minerales que más necesitamos para tener una buena salud.

-Los alimentos anticancerígenos.

Ahora ten una vida saludable con NUTRICIÓN SALUDABLE FITNESS.

Incrementa masa muscular y baja, sube o mantén tu peso de manera saludable con dietas contando calorías o con porciones

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What you will learn

• Desarrollarás y crearás planes de alimentación para mantener, subir o bajar de peso e incrementar masa muscular.
• Identificarás los requerimientos nutricionales de las personas según su estilo de vida.
• Desarrollarás y crearás dietas para aumentar masa muscular manteniendo la salud.

Rating: 3.33333

Level: All Levels

Duration: 7.5 hours

Instructor: Luis Raffael Sánchez De La Cruz