Sauvez votre vue avec ces 8 exercices de Yoga des yeux

Sauvez votre vue avec ces 8 exercices de Yoga des yeux

Le saviez-vous ?

Nous passons plus de 8 heures 50 par jour devant nos écrans d'ordinateur et de télévision.

65 % des utilisateurs d'écrans se disent ressentir une gêne oculaire après une utilisation prolongée.

Nous clignons 5 fois moins des yeux face aux écrans, qui ont pour conséquence une sécheresse oculaire.

Il est temps d'arrêter cette agression quotidienne en soulageant nos yeux et leur donner la capacité à se régénérer. Le yoga des yeux est un formidable outil, qui va nous permettre d'apaiser nos muscles oculaires tout en les stimulant et de ce fait pouvoir répondre à toutes les sollicitations auxquelles ils font face au quotidien.

Pourquoi est-il important de prendre soin de ses yeux ?

En général, on a tendance à se préoccuper de la santé de nos yeux uniquement lorsque l'on expérimente un début de déficience visuel. Il est inscrit dans le conscient collectif que nos yeux n'ont pas besoin d'être entraînés au même titre que nos muscles ou notre cœur. Cette croyance est totalement erronée, car nos yeux ont besoin, non seulement des nutriments qui les garderont en bonne santé le plus longtemps possible, mais également d’être stimulés au quotidien pour prévenir les potentiels dysfonctionnements ou maladies.

Dans cette formation, nous passerons en revue plusieurs techniques simples, facile à pratiquer dont une routine quotidienne pour garder vos yeux en bonne santé dès le réveil.

Ce cours est très facile à suivre et vous emmène directement à l'essentiel. À la fin de ce cours, vous disposerez de toutes les connaissances pour mettre en œuvre ces enseignements.

Votre vue est précieuse, il est temps d'en prendre soin.

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Prenez soin de votre santé visuelle . Des exercices Yoga facile à pratiquer étape par étape.

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What you will learn

• Utiliser efficacement les techniques du yoga des yeux
• Savoir reconnaître les symptôme de la fatigue oculaire
• Pratiquer la gymnastique des yeux

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 1 hour

Instructor: Karunasan Yoga