Nutrición: El hambre emocional y la alimentación intuitiva

Nutrición: El hambre emocional y la alimentación intuitiva

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Hola! Ante todo me presento, Soy Daniela Medina tu coach de Salud.

Quiero preguntarte: ¿Te pasa que todo el tiempo tienes ansiedad por comer y te gustaría saber cómo hacer para lograr minimizarlo o gestionarlo?

La ansiedad constante por comer se da por diversas casusas:

• La desconexión con tu cuerpo

• La rutina diaria

• Emociones no gestionadas

• Alimentación deficiente en nutrientes

• Consumes pocas calorías

• Haces dietas restrictivas

• Estás sometida/o a mucho estrés

El hambre emocional se activa por diversos mecanismos que genera nuestro cuerpo, comandado por nuestra mente.

Nuestras emociones influyen en nuestra química corporal, haciendo estragos en nuestras hormonas, neurotransmisores encargados de segregar sustancias que influyen en:

• ¿Cómo comemos?

• ¿Cuánto comemos?

• ¿Qué comemos?

• ¿Cómo lo procesamos?

• Si estoy tranquila/o o estoy súper estresada

En este curso del Hambre emocional y Alimentación intuitiva te enseñaré el método de 5 pasos para lograr identificar y gestionar tu hambre emocional, para darle paso a la intuición, que es aquella que se da cuando sabemos qué comer y en qué momento.

Te ofreceré información cercana, sencilla de entender y llena de ejercicios aplicables para que puedas cambiar tu mirada actual hacia la alimentación y sobretodo autogestionarte; además te mostraré un desafío de 7 días de "nutrición amorosa" que es aquella que está cargada de nutrientes y conexión con tu cuerpo.

Este curso es para ti si:

• Tienes constantemente ansiedad por comer

• Lo primero que piensas cuándo estás estresado es en comida

• Si sientes que la única forma de actuar ante las dificultades es comiendo

• Si estás cansada/o de sentir "hambre" todo el tiempo y te gustaría sabes las razones y además gestionarlo

• Si sientes que estás en desconexión con tu cuerpo

• Si tienes la intención de aprender acerca de la comida intuitiva, dejar las restricciones y dietas para siempre

• Si tienes la necesidad de aprender cómo luce un plato completo y lleno de nutrientes sin pensar si "engorda o no"

• Dejar atrás los viejos mitos en cuanto a la alimentación holística

• Si deseas conectar mente, cuerpo y espíritu y mirar la nutrición como un todo

Dentro de este curso aprenderás:

1. ¿Por qué es importante conectar con tu intuición a la hora de comer

2. ¿Qué hace la alimentación intuitiva en tu vida?

3. ¿Qué hace que pierdas el vínculo con la comida?

4. Test para saber si eres comedor/a emocional

5. Másterclass: 5 pasos para identificar y gestionar el hambre emocional

6. Desafío de 7 días de alimentación consciente

7. Condimentos y clases BONUS para potenciar el manejo de las emociones y además profundizar en el concepto del hambre emocional y cómo alimentarnos de manera consciente

Te espero en el curso

Beso

Dani

Pasa del control al AMOR: Aprende a identificar y conectar con tu hambre física real y tu intuición a la hora de comer

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What you will learn

• Aprenderás a identificar cuándo tienes hambre física real o bien estás en presencia de hambre emocional
• Aprenderás las bases de la alimentación intuitiva y conectarás con tus necesidades
• Aprenderás además a nutrir tu cuerpo a fin de manejar e incluso erradicar los antojos por falta de alimento

Rating: 0

Level: All Levels

Duration: 4.5 hours

Instructor: Daniela Medina