A scuola di Digiuno intermittente

A scuola di Digiuno intermittente

Nel mio corso cerco di dare più informazioni possibili per lo stile alimentare che sta prendendo sempre più piede tra le persone: il digiuno intermittente.

Purtroppo però c'è molta confusione a riguardo e spesso viene praticato per perdere peso velocemente, con false aspettative e quindi poca probabilità di raggiungimento degli obiettivi.

Questo non significa che con il digiuno intermittente non si perde peso, ma ci sono molte variabili personali e non: ecco perchè è importante conoscerne le basi e capire se fa per te o meno.

Ci tengo molto a questo aspetto in quanto ogni giorno mi rendo conto come ancora tante persone sono legate, in maniera quasi maniacale, a quel numero sulla bilancia che vedono ogni mattina.

Ritengo il digiuno intermittente semplice e flessibile ma mi rendo conto che spesso non si è pronti ad intraprenderlo: la paura di avere cali di energia o cali di zuccheri, o la paura di non resistere ai morsi della fame è sempre in agguato e impedisce di iniziare.

Vi assicuro che scoprirete invece di avere una forza di volontà e un'energia mai vista.

Nel corso chiarisco alcuni punti fondamentali che sono dietro al digiuno intermittente, come la chetosi e la glucogenesi;  ma parlo anche di alimentazione sana e come riprodurla a tavola con consigli alimentari ed esempi di pasti sani e bilanciati.

Sono certa che apprezzerai inoltre anche la parte sul giusto mindset, fondamentale per il raggiungimento degli obiettivi.

Alla fine del corso sarai in grado di capire le vere proprietà del digiuno intermittente per il tuo benessere psicofisico.

La guida completa al digiuno intermittente, per ritrovare energia e migliorare la tua salute

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What you will learn

• Capire a fondo il concetto di digiuno intermittente
• Conoscere i vari tipi di digiuno e capire quale è più adatto
• Saper organizzare pasti sani e bilanciati

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 1.5 hours

Instructor: Velia D'alonzo