Nutrición Emocional

Nutrición Emocional

El cerebro, las emociones y la alimentación son una relación dinámica, es decir la alimentación afecta las emociones y las emociones afectan los hábitos alimenticios. Al mismo tiempo, el cerebro se encarga de generar las hormonas y neurotransmisores que regulan e impactan nuestro carácter y estado de ánimo.

Lograr un equilibrio depende de la construcción de hábitos positivos y el consumo correcto en cuanto a cantidad y calidad de los nutrientes requeridos por nuestro cuerpo. Dicho equilibrio, resulta ser indispensable para fortalecer el cerebro y lograr aumentar la inteligencia cognitiva y emocional.

Las carencias de ciertos nutrientes pueden provocar depresión, ansiedad y baja autoestima. Los estados de ánimo negativos nos envuelven en una telaraña y resulta complicado regresar a un estado de bienestar. Ciertamente, la felicidad se construye con acciones y depende de nuestra capacidad para asimilar positivamente el entorno en el que vivimos. Sin embargo, ayudar a nuestro cerebro a romper los circuitos de recompensa negativos y a generar las hormonas y neurotransmisores requeridos para poder afrontar mejor las contrariedades de la vida, es una herramienta que no podemos desperdiciar.

¿Qué vas a encontrar?

Información relacionada con la neuro-alimentación desde la perspectiva de la bioquímica del cuerpo.

Toda la información esta explicada con palabras sencillas y de fácil comprensión. Sin embargo, toda la información tiene enfoque científico y está avalada por diferentes investigaciones que demuestran que los alimentos están directamente relacionados con la salud de las funciones cerebrales.

¡Anímate a descubrir la relación: cerebro, emociones y nutrición.

¡Nos vemos en el curso!

***  Muy importante: Recuerda que todo lo aquí explicado tiene enfoque científico y no sustituye la evaluación de un perfil alimenticio por un profesional en la especialidad de nutrición.

Matepedia - Neuroeducación

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What you will learn

• Comprender la relación existente entre el cerebro, la alimentación y las emociones.
• Identificar y comprender el funcionamiento de las principales hormonas y neurotransmisores en el cuerpo humano.
• Comprender el impacto que tienen los alimentos en las emociones y aprender a elegirlos correctamente.

Rating: 5

Level: Beginner Level

Duration: 2 hours

Instructor: Ing. Nancy Ortiz