Meditación para Principiantes
Meditación para Principiantes
En este curso aprenderás los fundamentos de la meditación, sus beneficios y ventajas, y como realizar una práctica regular de esta disciplina. Está orientado a principiantes. Si tienes poca o ninguna experiencia en meditación pero mucho interés en mejorar tu calidad de vida, armonizar tus estados emocionales y mentales y conocerte a ti mismo, este curso es indicado para ti.
En las clases aprenderás la forma correcta de meditar a través de una buena postura, la respiración y la atención mental adecuadas. Los temas que verás en el curso son:
● ¿Que es meditación?
● Beneficios de la meditación.
● Cómo meditar.
● Técnicas de meditación y prácticas guiadas.
● Como realizar una práctica diaria de meditación.
Encontrarás videos, material teórico de soporte y meditaciones guiadas que podrás descargar y entonces meditar en cualquier lugar y en cualquier momento que desees.
La duración total del curso es de 1 hora. Completarlo te puede llevar entre 2 a 7 días y cuando finalices tendrás todo lo necesario para poder meditar a diario.
Aprende esta disciplina milenaria de manera simple y concisa.
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What you will learn
- Te iniciarás en una práctica de meditación simple y consistente.
- Aprenderás sobre los beneficios que puede traer la meditación.
- Sabrás diferenciar entre distintas técnicas de meditación existentes.
Rating: 4.5
Level: Beginner Level
Duration: 1 hour
Instructor: Marcela Thesz
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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