Alimentação consciente / intuitiva
Alimentação consciente / intuitiva
Dietas raramente funcionam. Para quem vive brigando com o alimento uma nova abordagem é necessária. A alimentação consciente é uma técnica inovadora. Neste curso de 8 semanas você terá acesso a aulas, exercícios e práticas meditativas que o sintonizarão com sua intuição e melhorarão sua autoestima e sua relação com a comida.
Este curso online é dedicado a quem deseja:
- parar de viver de dieta;
- aprender a reconhecer e honrar a sabedoria interior e os sinais de fome e saciedade;
- parar de se equilibrar entre dietas rígidas e o descontrole alimentar;
- parar de brigar com o corpo;
- viver com prazer.
Neste curso apresento uma forma de alimentação que promove uma relação saudável entre a comida, o corpo e a mente/emoções. Você se tornará um especialista em você, em suas necessidades físicas e emocionais.
O que você receberá ao se inscrever:
Aqui está o que você irá receber como aluna do Programa:
- 7 módulos com conteúdo profundo e estruturado.
- 40 aulas em vídeo para que possa internalizar conceitos importantes.
- Exercícios para se conhecer melhor.
- Meditações para te ajudar a se reconectar com sua intuição.
- Aulas de yoga para que possa relaxar e se reconectar com seu corpo.
- Emails que vão te ajudar a manter seu foco e motivação.
Práticas integrativas para o emagrecimento, autoestima, tratamento da compulsão alimentar
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What you will learn
- Explicar o que é mindfulness (atenção plena)
- Compreender como os conceitos e estratégias de mindfulness podem ser aplicadas à alimentação
- Investigar as habilidades relacionadas à consciência corporal
Rating: 4.8
Level: All Levels
Duration: 6 hours
Instructor: Andreia Torres
Courses By: 0-9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
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